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Elle va de 3 jours pour une femme qui n’a que 5 Kg à perdre à 7 jours pour une autre qui doit perdre 25 Kg et plus. Pour la démonstration, je prendrai une phase d’attaque moyenne de 5 jours pour une perte de poids de 10 Kg. Pour une phase d’attaque de 1 jour: 1kg; Pour une phase d’attaque de 3 jours: entre 1 et 2. 5kg; Pour une phase d’attaque de 5 jours: entre 2 et 3kg. Mais peut atteindre 4-5kg pour les grands obèses. Ou pire pour les femmes ménopausées; Attention! La phase d’attaque du régime Dukan surprend l’organisme en ne lui fournissant que des protéines, l’obligeant ainsi à taper dans les graisses. La protéine est le carburant dont l’organisme a besoin pour fonctionner et elle nourrit les muscles. Le régime Dukan est facile à suivre et très efficace. Mon Régime Dukan avec Protéinaute. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site. Le but de la phase d’attaque est d'enclencher efficacement et rapidement la perte de poids. Elle est la plus sévère du régime. Au menu de cette première phase, des Protéines Pures uniquement, aussi appelées PP : viandes blanches, poissons et crustacés, œufs, laitages allégés à 0 %. Les principes de la méthode Dukan. Sur Dukan & Proteinaute. Bien débuter son régime. Calculer son juste poids; Kit du débutant pour tout savoir; La phase d'attaque; Liste de courses type Dukan; 100 aliments du régime Dukan; Adjuvants autorisés; Menus exemple pour chaque phase; Astuces pour faire des économies. Le régime Dukan fonctionne en quatre phases : la phase d’attaque, la phase croisière et la phase de consolidation. La phase d’attaque du régime Dukan. La phase d’attaque est la première phase du régime Dukan. Au cours de cette phase, il n’est permis de consommer que des protéines « pures ». . 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